هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
تم نقل منتديات شباب ذي قار رسميا عبر الرابط التالي
http://shabab-thiqar.com/vb/index.php
::
المنتدى العلمي والدراسي
::
القسم الطبي
التمر على الريق يقوي الذاكرة ..
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الجوري
عدد المساهمات
:
722
نقاط
:
5830
السٌّمعَة
:
5
تاريخ التسجيل
:
07/06/2011
الموقع
:
على أرض هجر
موضوع: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..
الجمعة 05 أغسطس 2011, 12:07 am
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
التمر فوائد
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
][
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
][
((
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
))
تطرح أخصائي التغذية العلاجية والرياضية ريدة الحبيب بعض النصائح الغذائية للطلبة والطالبات
في فترة الامتحانات، مؤكدة أهمية تنظّيم الوجبات اليومية بحيث تكون 5 صغيرة بدلاً من 3 كبيرة
لضمان الحصول على الطاقة اللازمة طوال اليوم والابتعاد عن التخمة المسبّبة للخمول والاعتدال
في تناول الطعام خاصة ان الوجبات الدسمة والكبيرة تؤدّي إلى اتجاه الدم في الجسم نحو الجهاز
الهضمي ما يقلّل كمية الدم المتجهة نحو المخ، ما ينتج عنه قلّة التركيز والشعور بالنعاس أثناء
المذاكرة.
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
عدم اهمال وجبة الإفطار، لأن تناول إفطار متكامل من الناحية الغذائية يساعد الطالب على تحسين
مستوى التركيز في المذاكرة واسترجاع المعلومات، وتناول
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
قبل
الإفطار يساعد على تقوية
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
والحرص على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وعصيراتها
والتوجّه نحو الأطعمة السهلة الهضم مثل الزبادي، اللّبنة، الأجبان القليلة الدسم، اللحوم المشوية،
البقوليات لتلافى الإصابة بالاضطرابات الهضمية الناتجة عن الخوف والقلق أثناء فترة الامتحانات
والبعد عن تجرّبة الأطعمة الجديدة أثناء فترة الامتحانات، فقد لا يتقبّلها الجسم فتصيبه بالاضطرابات
الهضمية أو الحساسية الجلدية و غيرها، وكذا عدم تناول الأطعمة من المطاعم غير الصحّية أو
الجديدة فقد لا تملك معلومات عن مدى نظافتها" لتجنّب الإصابة بالتسمّم الغذائي الذي قد يمنعك من
أداء الامتحان. كما أن الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية يؤثر على الجهاز
العصبي، ويقلّل من شهية الطالب لتناول الطعام المغّذي وتجنّب الإجهاد في المذاكرة وتخصيص
أوقات متعدّدة وبسيطة للراحة أثناء المذاكرة لتجديد النشاط الذهنى، وهناك قائمة من أهم الأغذية
التي تساعد على تنشيط
[ندعوك
للتسجيل في المنتدى
أو
التعريف بنفسك
لمعاينة هذا الرابط]
ورفع مستوى الذكاء منها: العسل والتمر والزبيب الأحمر واللبن
الرائب والقرع الأصفر واللحم "باعتدال" الدهن والخس والزعتر وعصائر الفواكه الطازجة
المحلاّة بالعسل.
أعجبني
لم يعجبني
سلام العبودي
عدد المساهمات
:
502
نقاط
:
5506
السٌّمعَة
:
6
تاريخ التسجيل
:
06/06/2011
العمر
:
41
الموقع
:
الناصرية
موضوع: رد: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..
الجمعة 05 أغسطس 2011, 9:58 am
شهيتينه جوري
شكرا على الطرح والفائدة
بارك الله بكِ ودام نبض قلمكِ المميز
تحياتي
أعجبني
لم يعجبني
الجوري
عدد المساهمات
:
722
نقاط
:
5830
السٌّمعَة
:
5
تاريخ التسجيل
:
07/06/2011
الموقع
:
على أرض هجر
موضوع: رد: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..
الجمعة 05 أغسطس 2011, 1:02 pm
هههههههــ يؤؤؤؤؤؤؤؤ صايم
ههههه
شكرااااااااااالحضورك الجميل اخي سلام
أعجبني
لم يعجبني
التمر على الريق يقوي الذاكرة ..
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
المنتدى العلمي والدراسي
::
القسم الطبي
::
المنتدى العلمي والدراسي
::
القسم الطبي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتدى الديني
| |--القسم الاسلامي العام
| |--قسم اهل البيت والمواضيع الاسلامية
| |--قسم الصوتيات والمرئيات الاسلامية
| |--قسم شهر رمضان المبارك
|
|--المنتدى العام
| |--قسم المواضيع العامة
| |--قسم الحوار العام
| |--قسم الغرائب والعجائب
| |--قسم الصداقة والتعارف
| | |--كرسي الاعتراف
| |
| |--قسم التسلية والترفيه
| | |--قسم الألغاز والألعاب
| |
| |--القسم السياسي
| |--الحقيبة الاخبارية
|
|--المنتدى الثقافي والادبي
| |--قسم الشعر الفصيح
| |--قسم الشعر الشعبي
| |--قسم القصص والخواطر
|
|--المنتدى الاجتماعي
| |--قسم الاسرة والطفل
| |--قسم المرأة وفن المكياج
| |--قسم الديكور والتصميم الداخلي
|
|--المنتدى العلمي والدراسي
| |--القسم الطبي
| | |--الطب البديل والاعشاب
| |
| |--قسم المعلومات العامة
| |--قسم طلبة الجامعات والمعاهد
|
|--منتدى الصوتيات والمرئيات
| |--قسم الموسيقى
| |--قسم الصور
| | |--قسم عدسة الاعضاء
| |
| |--قسم الفيديو
|
|--منتدى التكنولوجيا
| |--قسم الكمبيوتر والانترنت
| |--قسم الستلايت
| |--قسم الهاتف الجوال
| |--قسم التصاميم والابداعات
|
|--المنتدى الطبيعي
| |--قسم الحيوان
| |--قسم النبات
| |--قسم السياحة والسفر
|
|--المنتدى الرياضي
| |--قسم الرياضة العراقية
| |--منتدى الرياضة العالمية
|
|--منتدى الادارة والاعضاء
|--المكرر والمحذوف وارشيف المنتدى